CERITA SINGKAT MOTIVASI KEHIDUPAN:
Artikel Singkat Tentang Motivasi Kehidupan:
Karya; Wong edan Bagu/Djaka Tolos
Kekuatan Berpikir;
Dalam Posting kali ini saya akan sedikit berbagi kepada anda
mengenai Seberapa Besar pengaruh pikiran anda dalam meraih kesuksesan. cukup
menarik bukan?? Sekarang, saya minta anda untuk melupakan semua tugas-tugas
yang belum anda kerjakan, Kelelahan anda bekerja, kesedihan anda karena
ditinggal sang pacar, kegembiraan anda yang terlalu berlebihan akan sesuatu
hal, Kelesuan karena anda memikirkan tagihan kartu kredit anda yang membengkak.
Mengapa saya meminta anda untuk melupakan hal itu? Karena saya menginginkan
anda untuk dapat membaca secara seksama dan santai tulisan ini, agar apa yang
saya sampaikan disini dapat bermanfaat bagi anda.
Dalam tulisan ini saya lebih menekankan pada bagaimana
pikiran anda dapat membantu anda meraih kesuksesan dalam hal apapun. Saya tidak
akan menjelaskan teori-teori orang-orang terkenal. Namun saya akan mencoba
memberikan sebuah cerita singkat yang ringan… Begini ceritanya… Suatu ketika
seorang petinju kelas bulu mengalami kondisi yang sangat lemas sebelum
melakukan pertandingan.
Sehingga membuatnya mendatangi dokter pribadinya untuk
meminta suntikan dopping. Berikut percakap singkatnya: Temon berkata pada dokter
pribadinya, “Dokter, badan saya sangat lemas. Bagaimana saya bisa bertanding
kalau seprti ini dok? Saya mohon sekali dokter mau memberi saya suntikan
doping.” Lalu dokter menjawab, “Baiklah saya akan memberi kamu suntikan tapi
saya berharap hal ini tidak akan terulang lagi. Kamu tahu kan akibatna bisa
fatal apabila kamu terbukti memakai doping?”. “Iya dok, saya juga sangat
berharap hal ini tidak akan terulang lagi.” Kata Temon dengan sungguh-sungguh.
Setelah dokter memberikan suntikan, Temon menjadi bersemangat.
Temon pun akhirnya memenangkan pertandingan tinju tersebut.
Tetapi setelah beberapa hari pihak penyelenggara melakukan tes tehadap Temon
karena dianggap telah menggunakan dopping. Namun sangat mengherankan bagi Temon
bahwa hasil tes tersebut adalah sebalikna. Temon dinyatakan bersih dari
dopping. Temon heran mengapa dia bisa lolos dari tes tersebut. Akhirna Temon
menceritakan hal tersebut ke dokter pribadinya. Temon: “Dokter saya diperiksa
oleh pihak penyelenggara pertandingan karena saya dicurigai menggunakan dopping
sebelum pertandingan. Tetapi saya heran dok, mengapa hasilna tidak terbukti
kalau saya menggunakan dopping?” Dokter: “Kamu tau Mon, yang saya suntikkan ke
tubuh kamu waktu itu bukanlah dopping melainkan hanya cairan vitamin biasa.
Yang membuat kamu bersemangat dan memenangkan pertandingan adalah pikiranmu.
MEDITASI TRANSSENDENTAL TM (Tanpa Mistik)
Dalam posting ini say akan sedikit berbagi mengenai meditasi
Transendental Tanpa Mistik (Forem1973)yang jika anda lakukan dengan teratur dan
penuh konsentrasi akan memberikan efek rasa rileks pada tubuh, meningkatkan
konsentrasi, dan menurunkan kesadaran fisiologis tanpa asosiasi mistik. Berikun
tahapan mencobanya.
1.Duduk diam dalam posisi yang menyenangkan dan menutup mata
2.Relaksasikan semua otot, mulai dari kaki berjalan ke
wajah. Buatlah semuanya relaksasi.
3.Bernapaslah melalui hidung. Perhatikan napas anda. Saat
anda menghembuskan napas, ucapkan kata “satu” dalam hati. Sebagai contohnya,
tarik napas…..hembuskan ,”satu”;tarik…..hembus,”satu” dan seterusnya. Lanjutkan
selama 20 menit. Anda dapat membuka mata untuk memeriksa waktu, tetapi jangan
menggunakan alarm. Jika anda selesai,Duduklah dengan tenang selama beberapa
menit lagi dengan mata tertutup dan kemudian dengan mata terbuka.
4.Jangan menghawatirkan apakah anda berhasil dalam mencapai
tingkat relaksasi dalam atau tidak. Pertahankan sikap pasip dan biarkan
relaksasi terjadi mengikuti kecepatan sendiri. Tunggulah pikiran lain. Jika
pikiran yang mengganggu itu muncul, abaikan mereka dengan mengatakan “ya” dan
lanjutkan mengulang “satu.” Dengan berlatih, respon akan datang dengan sedikit
upaya.
5.Latihlah tehnik satu atau dua kali setiap hari tetapi
jangan dalam dua jam setelah makan, karena proses pencernaan tampaknya akan
mengganggu perubahan subjektif.
# Selamat mencoba. Semoga memperoleh efek yang bermanfaat
bagi anda.
Mengatasi masalah tanpa masalah;
Setiap manusia tidak akan pernah lepas dari masalah. baik
itu masalah yang dia anggap besar, sedang,ataupun kecil. Pernahkah anda
merasakan suatu masalah?? jika pernah, bersyukurlah, karena itu merupakan suatu
tanda bahwa anda diberikan sebuah pembelajaran dalam kehidupan. Saya hanya
sedikit berbagi kepada para pembaca, cara yang dapat dilakukan dalam mengataasi
masalah.
- mengatasi masalah dengan sendiri tanpa meminta bantuan
kepada siapapun.
– Mengatasi masalah dengan meminta bantuan kepada orang
lain. Seperti; teman, keluarga, pacar, guru spiritual, dll.
– Mengatasi masalah dengan mencoba menyerahkan diri, semakin
mendekatkan diri dan menshare masalah kita kepada sang pencipta, pasrah kepada
sang pencipta dengan menzerokan diri (Tidak ada yang lebih dari diri kita
kecuali kekuasaan sang pencipta).
silahkan anda mencobanya, bandingkan mana yang lebih terasa
nyaman dan memberikan efek yang positif bagi diri anda.
Kajian Psikologi tentang Curhat;
Curhat masalah pribadi merupakan kebutuhan psikologis
manusia. Sebagai makhluk sosial, manusia memiliki keinginan untuk didengarkan,
dihargai, diperhatikan, dan disayangi. Curhat sebenarnya penting untuk
dilakukan oleh siapapun, bila jika kita mempunyai masalah ataupun saat kita
merasa bahagia.
Saat kita memiliki masalah hendaknya berbagilah dengan orang
lain, karena secara psikologis hal tersebut dapat mengurangi beban pikiran kita
sehingga kita dapat lebih merasa rileks. Sama halnya ketika kita merasa
bahagia, curhat juga penting dilakukan karena euphoria yang berlebihan sama
tidak baiknya dengan memendam masalah. Kebahagiaan akan lebih indah jika kita
bisa berbagi kebahagiaan itu dengan orang lain.
Berbagi masalah itu penting dilakukan karena beban masalah
yang menumpuk dan berlarut-larut akan sangat mengganggu kondisi psikologis
manusia dan bisa berakibat pada stress. Bahkan leebih jauh lagi, dapat
menyebabkan depresi.
Namun perlu diingat, dalam berbagi kita perlu memperhatikan
siapa orang yang kita ajak berbagi. Hendaknya orang tersebut bisa menjaga
rahasia kita, karena mungkin kita ingin masalah itu tidak diketahui oleh orang
lain. Lalu curhatlah mengenai masalah-masalah yang dianggap penting karena kita
belum menemukan jalan keluarnya. Selain itu curhatlah mengenai masalah yang
dihadapi dengan orang yang dianggap berpengalaman, karena akan sangat membantu
dalam memberikan pandangan dan nasehat-nasehat bagi anda.
Orang-orang yang kita ajak curhat boleh saja memberikan
opininya dan jalan keluar mengenai masalah yang kita hadapi tetapi keputusan
mana yang harus diambil ada di tangan kita. Dengarkanlah dengan seksama orang
yang Anda ajak berbagi, hargai setiap perkataannya. Satu Hal yang sangat
penting dalam menghadapi masalah: Selesaikan masalah sebelum masalah lain
timbul. Budayakan Curhat sebelum dilarang. ok!!!
Mengatasi Rasa Cemas;
Cemas memang terkadang hinggap di diri kita secara
tiba-tiba. Cemas merupakan perasaan tidak enak, semacam ketakutan akan suatu
hal. Banyak efek negative yang ditimbulkan ketika perasaan cemas melanda.
Terkadang kita menjadi tidak bias berpikir jernih, menjadi tidak peka terhadap
lingkungan sekitar, dan menjadi lebih tertutup. Hal ini jika berlarut-larut
maka akan dapat mengganggu kondisi psikologis orang yang sering merasa cemas.
Maka dari itu saya mencoba berbagi kepada Anda sedikit upaya
yang bisa dilakukan untuk menghilaangkan rasa cemas.
• Cobalah untuk relaksasi
Jika rasa cemas tiba-tiba melanda cobalah untuk relaksasi.
Berikut cara praktis melakukan meditasi TM yang bias dilakukan, silahkan lihat
di artikel saya sebelumnya, Meditasi Transsendental TM.
• Lakukan aktivitas yang lain untuk mengalihkan rasa cemas
Ketika rasa cemas datang, cobalah untuk mengalihkannya
dengan melakukan aktivitas lain supaya anda tidak terlalu terfokus pada
perasaan tersebut. Jika ada lawan bicara, maka berbincanglah atau Anda juga
bias menceritakan kecemasan anda jika lawan bicara anda memang dapat anda percaya.
Bisa juga dengan berolah raga. Karena dengan berolah raga maka akan mengurangi
ketegangan. Atau lakukan hal-hal positif yang sekiranya anda sukai, misalnya
membaca, belanja, jalan-jalan, tamasya, atau mendengarkan
musik kesukaan anda.
• Hindari kafein dan Alkohol
Pandangan mengenai kafein dan alkohol dapat menghilangkan
rasa cemas itu tidak benar. Kadar kafein yang berlebih dapat menambah rasa
cemas anda. Pilihlah air putih yang memberikan efek kesegaran dan relaksasi
bagi tubuh anda.
• Percaya diri
Jika kecemasan anda datang karena ketidak yakinan anda
terhadap sesuatu yang akan anda lakukan, maka sebaiknya anda berpikir untuk
lebih percaya diri. Persiapkanlah segala sesuatunya dengan matang dan yakinlah
bahwa anda dapat melakukannya dengan baik dan benar.
• Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup ternyata sangat penting. Kurangnya
waktu tidur dan istirahat dapat manimbulkan rasa cemas yang berlebihan karena
pikiran dan tubuh anda sudah lelah. Anda juga bisa mempraktekan sedikit tips
pada artikel tubuh kita juga perlu hadiah
• Back to zero
Cara ini menurut saya paling ampuh. Back to zero (Tidak ada
yang lebih dari diri kita kecuali kekuasaan sang pencipta) merupakan cara ampuh
dalam mengatasi masalah tanpa masalah.
Semoga dalam artikel singkat ini bermanfaat bagi para
pembaca. Salam super.
Falsafah Jawa Sebagai Pembelajaran Berperilaku dalam
Hidup;
Saya teringat sebuah falsafah Jawa yang sekiranya bisa
menjadi pembelajaran terhadap perilaku kita selama hidup. Saya sudah lama
mendengar falsafah ini namun entah dimana. Falsafah ini begitu terngiang-ngiang
di benak saya karena maknanya yang begitu dalam. “Sak begja-begjane wong kang
begjo, isih becik wong kang eling lan waspodo”, seperti yang ditulis oleh Raden
Mas Ronggowarsito.
Saya mencoba menyimpulkan makna yang terkandung di dalamnya
yang mungkin bisa dijadikan pembelajaran hidup bagi saya dan juga Anda semua.
Pembelajaran pertama kita sebagai manusia diharapkan untuk selalu ingat dengan
Sang Pencipta saat kita masih dikaruniai kemampuan bernafas. Selalu sadar diri
bahwa kita hidup bukan untuk di dunia saja tapi masih ada kehidupan yang kekal
setelah ini. Kita harus selalu memiliki tujuan hidup yang tentunya membawa
kebaikan dalam dalam hidup kita yang tentunya harus sejalan dengan jalan Sang
Pencipta.
Pembelajaran yang kedua bahwa kita hendaknya selalu waspada
dengan apa yang akan terjadi. Jadi bisa diartikan, selalu siapkanlah hati Anda
untuk menghadapi apapun yang terjadi kepada Anda. Janganlah terlalu gembira
apabila ada mendapat kebahagiaan, bukan berarti tidak boleh merasa senang tapi
janganlah terlalu larut dalam kebahagiaan sehingga melupakan siapa diri Anda.
Juga ketika Anda mendapat kesusahan, selalu siapkan mental Anda bahwa kehidupan
tidak selalu dalam keadaan yang mapan. Terkadang Sang Pencipta memberi cobaan
kepada kita, disitu kata waspada sangat berperan untuk pembelajaran sikap kita.
Masih banyak falsafah Jawa lain yang bisa menjadi pedoman
hidup bagi kita semua dalam kehidupan sehari-hari.
Mencapai Kebermaknaan Hidup;
Kebermaknaan hidup sangat perlu dipahami oleh setiap
manusia. Siapapun dia, Presiden, angota DPR, bahkan rakyat biasa, karena
menurut Bastaman (1996) jika individu tidak berhasil menemukan dan memenuhi
makna hidup biasanya menimbulkan semacam frustrasi eksistensial, dimana
individu merasa tidak mampu lagi dalam mengatasi masalah-masalah personalnya
secara efisien, merasa hampa, tidak bersemangat, dan tak lagi memiliki tujuan
hidup.
Berkaitan dengan kebermaknaan hidup Victor E.Frankl (1985)
seorang tokoh psikologi eksistensial dalam konsep logoterapinya mengatakan
bahwa kebermaknaan hidup disebut sebagai kualitas penghayatan individu terhadap
seberapa besar ia dapat mengembangkan dan mengaktualisasikan potensi-potensi
serta kapasitas yang dimilikinya, dan terhadap seberapa jauh ia telah berhasil
mencapai tujuan-tujuan hidupnya, dalam rangka memberi makna atau arti kepada
kehidupannya. Frankl (2003) dalam buku terjemahannya mengatakan bahwa
masing-masing individu memiliki pengertian yang berbeda tentang makna karena
setiap orang berada dalam medan sendiri dan memiliki misi sendiri dalam
hidupnya.
Frankl (Koeswara, 1987) juga mengemukakan bahwa manusia bisa
menemukan makna melalui realisasi nilai-nilai manusiawi yang mencakup nilai
kreatif, nilai estetis, nilai etis dan nilai pengalaman (experiential value).
Ini berarti bahwa manusia, di samping melalui kehidupan keagamaan, bisa
menemukan atau menciptakan makna hidup melalui kerja, melalui pertemuan dengan
keindahan dan kebenaran, melalui pertemuan dan cinta dengan sesama, dan melalui
pengalaman-pengalaman. Berikut ini saya akan sedikit berbagi mengenai
metode-metode Menurut Bastaman (dalam Kitab, 1998) dalam menemukan kebermaknaan
hidup sebagai upaya untuk menemukan kembali kesadaran akan makna dan orientasi
hidup, diantaranya:
a.Pemahaman pribadi dan pengubahan sikap. Manfaat dari
metode ini adalah untuk (1) mengenali keunggulan-keunggulan dan
kelemahan-kelemahan pribadi, (2) menyadari keinginan dari mesa kecil hingga
sekarang serta memahami kebutuhan-kebutuhan apa yang mendasari
keinginan-keinginan itu, (3) merumuskan secara lebih jelas dan nyata hal-hal
yang diinginkan untuk masa mendatangkan dan menyusun rencana secara realistis
untuk mencapainya.
b.Bertindak positif, yakni menerapkan hal-hal yang baik dan
positif dalam berperilaku dan tindakan nyata sehari-hari.
c.Pengakraban hubungan, yakni hubungan akrab seorang pribadi
dengan pribadi yang lain sedemikian rupa sehingga dihayati sebagai hubungan
yang dekat, mendalam, saling percaya dan saling memahami. Jadi terdapat semacam
dukungan sosial. Dengan cara ini seseorang merasa dirinya berharga dan
bermakna, baik bagi dirinya sendiri maupun bagi orang lain, karena hal ini
merupakan salah satu sumber makna bagi manusia.
e.Ibadah. Dalam pengertian umum ibadah adalah segala
kegiatan melaksanakan apa yang diperintahkan Tuhan, dan mencegah diri dari
hal-hal yang dilarang-Nya menurut ketentuan agama.Sedangkan dalam pengertian
khusus ibadah adalah ritual untuk mendekatkan diri kepada Allah melaui cara
yang diajarkan dalam agama.
Tubuh Kita Juga Perlu Hadiah;
Pada posting kali ini saya mengajak semua pembaca untuk
flashback ke masa lalu Anda mengenai berapa banyak waktu yang telah Anda
habiskan untuk memanfaatkan tubuh kita untuk bekerja. Coba ingat-ingat berapa
banyak waktu yang telah Anda habiskan untuk mengerjakan tugas sekolah,
mengerjakan tugas kantor, mengerjakan pekerjaan rumah, mengurus anak, dan
pekerjaan lain yang memanfaatkan tubuh Anda untuk bekerja. Stop!!! Jangan
paksakan untuk mengingatnya karena saya yakin Anda tidak akan dapat
mengingatnya.
Saya akan memberikan contoh untuk anda. Misalkan Anda
bekerja setiap hari selama 8 jam, berarti seminggu Anda bekerja selama 56 jam,
dan sebulan Anda menghabiskan waktu 224 jam dalam sebulan untuk bekerja. Jika
Anda melakukannya selama 35 tahun berarti Anda bekerja selama hampir 11 tahun
untuk bekerja. Nah cukup jelas bukan bahwa hampir sepertiga hidup Anda
digunakan untuk bekerja. Ini belum termasuk waktu yang Anda gunakan untuk
mengerjakan pekerjaan rumah, mengurus anak, atau pekerjaan lain yang mungkin
menyita banyak waktu Anda, Karena kita telah banyak memanfaatkan tubuh untuk
bekerja alangkah pentingnya apabila kita memberikan hadiah bagi tubuh kita.
Hadiah menurut saya merupakan suatu bentuk penghargaan atau ucapan terima kasih
yang kita berikan kepada tubuh karena telah memanfaatkannya untuk bekerja. Saya
akan mengklasifikasikan bentuk-bentuk hadiah yang dapat diberikan kepada tubuh
kita, yaitu:
1. Mendekatkan diri pada Allah
Mendekatkan diri kepada Allah melalui apapun bentuknya.
Sebagai umat manusia pastilah kita diwajibkan untuk beribadah sesuai dengan
kepercayaan masing-masing. Misalkan bagi umat Islam dengan menjalankan ibadah
sholat lima waktu, puasa, dan disertai ibadah sunah lain seperti sholat sunah,
puasa sunah, membaca Al Quran, berdzikir dan sebagainya. Dengan mendekatkan
diri kepada Allah kita harus merasa yakin bahwa Anda akan merasakan ketentraman
hati atau rohani yang sangat berpengaruh juga terhadap kesehatan jasmani kita.
Jangan sampai tidak beribadah kepada Allah agar Anda tidak menyesal di kemudian
hari karena Anda telah melupakan kewajiban sebagai umat manusia.
2. Istirahat dan manjakan tubuh
istirahat dan memanjakan tubuh. Istirahat merupakan hadiah
yang sangat penting bagi tubuh. Kita harus memperlakukan tubuh sesuai
kemampuannya, jangan sampai memforsir diri sendiri karena akan membuat tubuh
menjadi sakit. Istirahat dapat berupa tidur yang cukup, saya tidak bisa mematok
berapa jam Anda harus tidur karena kebutuhan untuk tidur setiap orang itu
berbeda. Banyak bentuk-bentuk hadiah lain juga seperti pijat refleksi,
mendengarkan musik kesukaan Anda, refreshing dengan teman atau keluarga, spa,
meditasi, memanjakan tubuh di salon dan bentuk hadiah lain yang sekiranya dapat
mengendurkan ketegangan otot-otot di tubuh.
3. Menjaga asupan makanan dan menjalankan pola hidup yang
sehat
Tubuh kita memerlukan makanan yang sehat dan bergizi. Sudah
jelas berupa empat sehat lima sempurna dengan kadar yang cukup, tidak berlebihan
dan tidak kekurangan. Dapat juga ditambah dengan vitamin dan suplemen makanan
jika diperlukan. Tidak kalah pentingnya bagi tubuh adalah pola hidup yang sehat
seperti berolahraga secara teratur dan menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan.
Jangan sampai melupakan olahraga, karena olahraga diperlukan untuk memperlancar
metabolisme tubuh dan dengan keluarnya keringat dapat mengeluarkan
toksin-toksin di dalam tubuh. Anda janga menganggap berat olahraga, banyak
bentuk olahraga yang terkadang tidak kita sadari. Anda bisa melakukannya sesuai
dengan kegemaran Anda. Misalkan dengan berkebun.
4. Hubungan sosial dengan masyarakat
Hubungan sosial juga merupakan hadiah bagi tubuh. Sebenarnya
lebih ke masalah rohani tetapi kita tidak bisa memisahkan masalah jasmani dan
rohani karena keduanya saling mendukung. Kita harus selalu berhubungan baik
dengan keluarga, teman, tetangga, maupun orang lain. Dengan hubungan sosial
kita dapat saling berbagi baik dalam keadaan senang atau susah, jadi jika kita
mempunyai masalah kita bisa share agar meringankan masalah sehingga dapat
mengurangi beban hidup.
Saya hanya sebatas mencurahkan isi pikiran saya, jika anda
setuju dan merasa harus melakukan dalam hidup anda, lakukanlah dan rasakan apa
efek yang terjadi dalam diri anda.
Perkembangan Dewasa Akhir;
Memasuki lanjut usia merupakan periode akhir dalam rentang
kehidupan manusia di dunia ini. Banyak hal penting yang perlu diperhatikan guna
mempersiapkan memasuki masa lanjut usia dengan sebaik-baiknya. Kisaran usia
yang ada pada periode ini adalah enam puluh tahun ke atas. Ada beberapa orang
yang sudah menginjak usia enam puluh,tetapi tidak menampakkan gejala-gejala
penuaan fisik maupun mental. Oleh karena itu, usia 65 dianggap sebagai batas
awal periode usia lanjut pada orang yang memiliki kondisi hidup yang baik.
Karakteristik
1. Adanya periode penurunan atau kemunduran. Yang disebabkan
oleh faktor fisik dan psikologis.
2. Perbedaan individu dalam efek penuaan. Ada yang
menganggap periode ini sebagai waktunya untuk bersantai dan ada pula yang
mengaggapnya sebagai hukuman.
3. Ada stereotip-stereotip mengenai usia lanjut. Yang
menggambarkan masa tua tidaklah menyenangkan.
4. Sikap sosial terhadap usia lanjut. Kebanyakan masyarakat
menganggap orang berusia lanjut tidak begitu dibutuhkan karena energinya sudah
melemah. Tetapi, ada juga masyarakat yang masih menghormati orang yang berusia
lanjut terutama yang dianggap berjasa bagi masyarakat sekitar.
5. Mempunyai status kelompok minoritas. Adanya sikap sosial
yang negatif tentang usia lanjut.
6. Adanya perubahan peran. Karena tidak dapat bersaing lagi
dengan kelompok yang lebih muda.
7. Penyesuaian diri yang buruk. Timbul karena adanya konsep
diri yang negatif yang disebabkan oleh sikap sosial yang negatif.
8. Ada keinginan untuk menjadi muda kembali. Mencari segala
cara untuk memperlambat penuaan.
Tugas Perkembangan
1. Menyesuaikan diri terhadap perubahan fisik. Misalnya
adanya perubahan penampilan pada wajah wanita, menggunakan kosmetik untuk
menutupi tanda-tanda penuaan pada wajahnya. Pada bagian tubuh, khususnya pada
kerangka tubuh, mengerasnya tulang sehingga tulang menjadi mengapur dan mudah
retak atau patah.
2. Menyesuaikan diri dengan masa pensiun dan berkurangnya
penghasilan keluarga.
3. Menyesuaikan diri dengan kematian pasangan hidup.
4. Menjalin hubungan dengan orang-orang disekitarnya.
5. Membentuk pengaturan kehidupan fisik yang memuaskan.
6. Menyesuaikan diri dengan peran sosial secara luwes dan
harmonis.
Perkembangan Fisik
Kebanyakan perubahan fisik pada lansia mengalami hal yang
sama, misalnya rambut yang memutih, kulit keriput, dan gigi yang tanggal. Pada
periode ini penurunan fungsi organ tampak jelas.
Otak dan sistem syaraf
Sistem syaraf berubah dengan tanda adanya penurunan
kecepatan belajar sesuatu yang diikiti dengan menurunnya kemampuan intelektual.
Beberapa peneliti memperkirakan 5 sampai 10% neuron akan berhenti tumbuh sampai
kita mencapai usia 70 tahun, setelah itu hilangnya neuron menjadi dipercepat.
Aspek yang signifikan dari proses penuaan adalah pada neuron-neuron yang tidak
mengganti dirinya sendiri yang menyebabkan hilangnya sebagian kecil kemampuan
pada masa dewasa akhir.
Isi Perut
Mengalami perubahan bentuk karena berhentinya pertumbuhan
khususnya ditandai dan diketahui lewat limpa, hati, alat reproduksi, jantung,
paru-paru, pankreas, dan ginjal. Perubahan yang paling besar terjadi pada
jantung dengan tanda bertambahnya ukuran jantung sesuai dengan bertambahnya
usia dan terus tumbuh bahkan sampai setelah tubuh berhenti bekerja.
Perubahan Fungsi Fisiologis
Berkurangnya tingkat metabolisme dan menurunnya kekuatan
otot-otot juga mengakibatkan pengaturan suhu badan menjadi sulit. Selain itu,
pada usia lanjut terjadi penurunan dalam jumlah waktu tidur yang diperlukan dan
kenyenyakan tidurnya. Orang usia lanjut pada umumnya menderita gangguan susah
tidur (insomnia). Lalu, perubahan dalam pencernaan mungkin merupukan perubahan
yang paling kelihatan dalam fungsi pengaturan pencernaan. Kesulitan dalam makan
sebagian diakibatkan pada gigi yang tanggal yang merupakan gejala umum bagi
orang usia lanjut dan juga karena daya penciman dan perasa yang menjadi kurang
tajam. Sehingga menyebabkan jenis makanan yang paling lezat menjadi terasa
tidak enak.
Perkembangan sensori
Perubahan sensori fisik pada masa dewasa akhir melibatkan
semua indera pada manusia. Kebanyakan perubahan mulai terlihat pada dewasa
madya tapi lebih terlihat jelas pada masa dewasa akhir. Pada usia lanjut fungsi
seluruh organ pengindraan kurang mempunyai sensitifitas dan efisiensi kerja
dibandingkan yang dimiliki oleh orang yang lebih muda. Lebih lanjut lagi,
pemakaian kaca mata dan alat bantu dengar hampir secara sempurna dapat
mengatasi kerusukan indera melihat atau kehilangan pendengaran.
Sistem peredaran darah
Tidak lama berselang terjadi penurunan jumlah darah yang
dipompa oleh jantung dengan seiringnya pertambahan usia sekalipun pada orang
dewasa yang sehat. Bagaimanapun, kita mengetahui bahwa ketika sakit jantung
tidak muncul, jumlah darah yang dipompa sama tanpa mempertimbangakan usia pada
masa dewasa. Kenyataannya para ahli penuaan berpendapat bahwa jantung yang
sehat dapat menjadi lebih kuat selama kita menua dengan kapasitas meningkat
bukan menurun (Fozard, 1992).
Meningkatnya tekanan darah yang terjadi akibat bertambah
kerasnya dinding pembuluh arteri aorta dan pusat merupakan gejala umum bagi
orang yang berusia lanjut.
Sistem pernafasan
Kapasitas paru-paru akan menurun pada usia 20 hingga 80
tahun sekalipun tanpa penyakit. Paru paru kehilangan elatisitasnya, dada
menyusut, dan diafragma melemah. Meskipun begitu, berita baiknya adalah bahwa
orang dewasa lanjut dapat memperbaiki fungsi paru paru dengan latihan-latihan
memperkuat diafragma.
Seksualitas
Penuaan menyebabkan beberapa perubahan penurunan dalam hal
seksualitas manusia, dan terdapat perubahan yang lebih banyak pada laki laki
dari pada perempuan. Rubin (Harlock,…) mengatakan bahwa hubungan seksual tidak
mungkin berhenti secara otomatis pada usia berapapun. Mereka yang tidak
melakukan hubungan seksual pada usia lanjut, biasanya disebabkan oleh penyakit
yang diderita pasangannya.
Kesehatan
Semakin tua, kemungkinan terkena beberapa penyakit atau
penurunan kondisi tubuh semakin meningkat. Penyakit yang biasanya menyerang
usia lanjut adalah radang sendi dan osteoporosis.
Perkembangan Kognitif
Fungsi Kognitif
Perdebatan tentang Penurunan Intelegensi
Isu mengenai penurunan intelektual selama tahun-tahun dewasa
merupakan suatu hal yang provokatif. David Weschler (1972), yang mengembangkan
skala intelegensi Weschler, menyimpulkan bahwa masa dewasa dicirikan dengan
penurunan intelektual karena adanya proses penuaan yang dialami setiap orang.
Namun, menurut Horn (1980) ada beberapa kemampuan yang menurun (kecerdasan yang
mengalir) sementara kemampuan lainnya tidak (kecerdasan yang mengkristal)
Kecepatan Memproses, Mengingat, Dan Memecahkan Masalah
Sekarang telah diterima secara luas bahwa kecepatan
memproses informasi mengalami penurunan pada masa dewasa akhir. Ada juga
beberapa bukti yang menunjukkan bahwa orang-orang dewasa lanjut kurang mampu
mengeluarkan kembali informasi yang telah disimpan dalam ingatannya dan secara
efektif menggunakan imajinasi mentalnya di dalam ingatan.
Meskipun kecepatan memproses informasi kita secara
pelan-pelan menurun pada masa dewasa akhir, namun terdapat variasi individual
di dalam kecakapan ini. Dan ketika penurunan itu terjadi, hal ini tidak secara
jelas menunjukkan pengaruhnya terhadap kehidupan kita di dalam beberapa segi
yang substansial.
Penggantian pengalaman mungkin bisa menjelaskan bagaimana
orang-orang yang lebih tua mempertahankan keterampilan-keterampilan mereka pada
beberapa wilayah-wilayah kognitif, diantaranya ingatan dan pemecahan masalah.
Jika kita mengamati ingatan dan pemecahan masalah di dalam dunia nyata, kita
mungkin menemukan sedikit penurunan pada masa dewasa akhir.
Pendidikan, Pekerjaan, dan Kesehatan
Pendidikan, pekerjaan, dan kesehatan adalah tiga komponen
yang paling berpengaruh dalam fungsi kognitif dari orang-orang dewasa lanjut.
Pada saat ini mereka telah memperoleh pendidikan yang lebih baik. Pendidikan
memiliki korelasi positif dengan skor-skor pada tes-tes intelegensi.
Orang-orang dewasa lanjut mungkin melanjutkan pendidikan untuk sejumlah alasan.
Pengalaman kerja menekankan pada orientasi kognitif.
Peningkatan penekanan pada proses informasi di dalam pekerjaannya mungkin
mempertinggi kecakapan intelektual individu. Sedangkan, kesehatan yang buruk
berkaitan dengan tes-tes intelegensi pada masa dewasa akhir. Olahraga terkait
dengan perbaikan fungsi kognitif diantara orang-rang dewasa usia lanjut.
Fase Penurunan
Hipotesis fase penurunan (terminal drop hypotesis), yang
menyatakan bahwa kematian didahului oleh suatu pengurangan fungsi kognitif
kira-kira pada suatu periode 5 tahun pertama sebelum kematian. Jadi jarak dari
kematian pada suatu populasi yang kemudian meninggal seharusnya berkorelasi
dengan kemampuan pada tes-tes fungsi kognitif yang diberikan pada mereka
sepanjang periode kritis 5 tahun.
Pada penelitian-penelitian yang membandingkan orang-orang
dewasa lanjut dan dewasa muda yang mungkin berada pada periode 5 tahun dari
kematiannya. Penyakit-penyakit kronis yang dialami orang-orang dewasa lanjut
ini mungkin dapat menurunkan motivasi, kewaspadaan serta energi untuk
menunjukkan kompetensi mereka ketika menjalankan tes fungsi kognitif.
Kebijaksanaan
Kebijaksanaan merupakan pengetahuan seseorang ahli mengenai
aspek-aspek praktis dari kehidupan yang memungkinkan munculnya keputusan yang
bermutu mengenai hal-hal yang penting dalam kehidupan. Satu aspek dari
kebijaksanaan yang terlihat meningkat saat orang beranjak tua adalah ia menjadi
lebih fleksibel di dalam mengubah dan mengakomodasi tujuan-tujuan hidup
terhadap keadaan kehidupan yang baru dan kondisi-kondisi pribadi yang baru
(Brandstadter & Renner, 1990). Orang-orang dewasa lanjut seperti halnya
mereka yang lebih muda lebih cenderung mencari kepuasan dari pada mencari
kesenangan yang sukar diperoleh (Dittman-Kohli,1992)
Penalaran Mekanik Dan Penalaran Pragmatis
Penalaran mekanik merupakan perangkat keras dari
pikiran dan merefleksikan rancangan neurofisiologis dari otak yang berkembang
secara evolutif. Pada tingkat operasional, penalaran kognitif melibatkan
kecepatandan ketepatan memproses, termasuk masukan sensoris, ingatan
visual dan motorik, pembedaan, perbandingan, dan pengkategorisasian. Karena
pengaruh yang kuat dari faktor biologis, hereditas, dan kesehatan pada
penalaran mekanik, maka penurunan penalaran mekanik menjadi mungkin seiring
dengan proses penuaan.
Sebaliknya penalaran pragmatis (cognitive pragmatis) merujuk
pada dasar kultural ”perangkat lunak” dari pikiran. Pada tingkat operasional,
penalran pragmatis termasuk keterampilan membaca, menulis, berbahasa,
kualifikasi pendidikan, keterampilan-ketrampilan profesional, dan juga
tipe-tipe pengetahuan mengenai diri dan keterampilan-ketrampilan hidup yang
membantu kita untuk menguasai dan mengatasi kehidupan.
Karena pengaruh yang kuat dari kebudayaan, terhadap
penalaran pragmatis maka peningkatan penalaran pragmatis pada usia lanjut
menjadi mungkin. Penalaran ini akan tetap meningkat pada usia lanjut meskipun
dengan adanya penurunan pada penalaran mekanik.
Pekerjaan dan Pensiun
Pekerjaan
Pria lanjut usia biasanya lebih tertarik pada jenis
pekerjaan yang statis daripada pekerjaan yang bersifat menantang,. Akibatnya,
mereka lebih puas pada pekerjaannya daripada orang yang lebih muda. Beberapa
orang tetap mempertahankan produktivitasnya sepanjang kehidupannya. Orang-orang
dewasa lanjut ini mungkin mengikuti agenda pekerjaan yang melelahkan bagi
pekerja yang lebih muda.
Pensiun
Robert Atchley (1976) menggambarkan 7 fase pensiun yaitu:
– Fase jauh (remote). Kebanyakan individu melakukan sesuatu
untuk mempersiapkan fase pensiun
– Fase dekat (near), pekerja mulai berpartisipasi dalam
program pra-pensiun
– Fase bulan madu, mereka melakukan sesuatu yang tidak
pernah dilakukan sebelumnya dan menikmati aktivitas dengan waktu luang yang
lebih banyak.
– Fase kecewa, orang berusia lanjut menyadari bahwa bayangan
pra-pensiun mereka tentang fase pensiun tidak realistis.
– Fase reoreientasi, mulai mengembangkan alternatif
kehidupan yang lebih realistis
– Fase stabil, sudah memutuskan apa yang mereka pilih dan
bagaimana menjalani pilihan tersebut.
– Fase akhir, peran mereka sudah bergantung karena mereka
sudah tidak dapat berfungsi secara mandiri.
Kesehatan Mental
Keseahtan mental tidak hanya dilihat dari ketidakhadiran
gangguan-gangguan mental, berbagai kesulitan dan frustasi, tetapi juga
merefleksikan kemampuan seseorang untuk menghadapi masalah-masalah kehidupan
dengan cara efektif dan memuaskan.
Depresi
Depresi yang dimaksud adalah suatu gangguan suasana hati
dimana individu merasa sangat tidak bahagia., kehilangan semangat, dan bosan.
Orang yang menderita depresi seperti ini mudah kehilangan stamina, tidak merasa
sehat, nafsu makan kurang, lesu, dan kurang bergairah.
Kecemasan
Gangguan kecemasan adalah gangguan psikologis yang dicirikan
dengan ketegangan motorik (seperti gelisah dan gemetar), hiperaktivitas
(pusing, jantung berdebar, atau berkeringat), dan pikiran yang mencemaskan.
Penelitian membuktikan bahwa orang usia lanjut memiliki kemungkinan yang lebih
tinggi untuk mengalami gangguan kecemasan daripada depresi (George dkk, 1988)
Perkembangan Sosio-Emosional
Fase Akhir Erikson
Erik Erikson (1968) memandang tahun-tahun akhir kehidupan
merupakan suatu masa untuk melihat kembali apa yang telah kita lakukan dengan
kehidupan kita. Menurut teori perkembangan psikososial Erikson, periode dewasa
akhir seharusnya telah mencapai integritasnya. Integritas disini diartikan
sebagai satu tahap dimana individu yang berada pada periode dewasa akhir
merasakan dan mengalami kepuasan dalam menjalani kehidupannya. Jika usia lanjut
tidak dapat mencapai integritas maka akan merasakan keputusasaan, penyesalan
terhadap apa yang ia perbuat atau yang tidak dapat diperbuat selama hidupnya
sehingga merasa takut menghadapi kematian.
Stereotipe pada Orang Usia Lanjut
Orang berusia lanjut mungkin tidak dipekerjakan untuk
pekerjaan yang baru atau dikeluarkan dari pekerjaan yang lama karena dianggap
terlalu kaku. Mereka mungkin ditolak secara sosial, karena dipandang sudah
pikun dan membosankan. Orang usia lanjut mungkin disingkirkan dari kehidupan
keluarga karena dipandang sebagai sosok yang sakit dan parasit.
Persepsi-persepsi ini memang sangat tidak berkeprimanusiaan, tetapi seringkali
terjadi secara nyata dan menyakitkan.
Kepuasan Hidup
Kepuasan hidup adalah kesejahteraan psikologis secara umum
atau kepuasan terhadap kehidupan secara keseluruhan. Kepuasan hidup
mempengaruhi kesejahteraan psikologis pada orang dewasa lanjut. Pendapatan,
kesehatan, suatu gaya hidup yang aktif, serta jaringan pertemanan dan keluarga
menjadi faktor-faktor yang dapat mempengaruhi kepuasan hidup pada usia lanjut.
Partisipasi Sosial
Dengan makin bertambahnya usia seseorang, maka partisipasi
sosialnya semakin berkurang dan cakupannya juga menyempit. Terdapat banyak
alasan mengapa partisipasi seseorang dalam kegiatan sosial menurun sejalan
dengan bertambahnya usia. Alasan kesehatan menurun, yang secara umum biasa
digunakan alasan pokok.
Kerawanan Sosial (social hazard)
Ada beberapa kerawanan yang khas pada usia lanjut yaitu :
• Menerima adanya stereotipe tentang usia lanjut yang
diberikan masyarakat. Hal ini membuat para orang usia lanjut merasa inferior.
• Perasaan tak berdaya dan inferior yang disebabkan oleh
perubahan fisik dan penurunan daya tarik maupun karena perasaan ditolak oleh
masyarakat.
• Tidak mau melepaskan atau mengganti gaya hidup yang lama.
• Menyadari bahwa mereka mulai menjadi pelupa, sulit
mempelajari hal-hal baru lalu menarik diri dari aktifitas-aktifitas yang
bersifat kompetitif.
• Perasaan bersalah karena tidak menyumbangkan tenaga lagi
bagi masyarakat.
• Pendapatan yang berkurang mengurangi kesempatan untuk
kegiatan-kegiatan diwaktu luang.
• Kurangnya kontak sosial karena kesehatan yang tidak
memungkinkan atau keadaan finansial yang terbatas.
PERSPEKTIF ISLAM
Fase lanjut usia yang dalam islam disebut arzal al-‘umr atau
disebut juga syuyukh, yang berarti fase ketika melewati masa puncak kekuatan
fisik lalu menurun kembali menjadi tidak berdaya. Pada fase ini pula ditandai
dengan menurunnya kemampuan memori sehingga tak mampu lagi mengingat secara
baik berbagai informasi yang ernah diperoleh dan disimpan sebelumnya.
Tugas perkembangan menurut pandangan Islam:
1. Terinternalisasi sifat-sifat rasul yang agung, sebab Nabi
Muhammad SAW diangkat menjadi rasul ketika usianya menginjak 40 tahun.
Sifat-sifat yang dimaksud seperti jujur, dapat dipercaya, menyampaikan
kebenaran, dan memiliki kecerdasan spiritual.
2. Meningkatkan kesadaran akan peran sosial dengan niatan
amal salih.
3. Meningkatkan ketakwaan dan kedekatan kepada Allah SWT,
melalui perluasan diri dengan mengamalkan ibadah-ibadah sunnah.
4. Mempersiapkan diri sebaik mungkin untuk menghadapi
kematian.
Pada fase ini, seseorang terkadang tidak mampu
mengaktualisasikan potensinya, bahkan kesadarannya menurun atau bahkan menghilang.
Kondisi ini disebabkan oleh menuanya syaraf-syaraf dan organ-organ tubuh
lainnya, sehingga terjadilah kepikunan (al-haram).ketika orang berusia lanjut
mengalami kepikunan maka ia terbebas dari tuntutan agama seperti shalat, puasa,
dan ibadah-ibadah lain.
Kesimpulan
Ada pebedaan perubahan individual yang menonjol sebagai
akibat dari usia lanjut, dengan penuaan yang bersifat fisik mendahului penuaan
psikologis yang merupakan kejadian yang bersifat umum. Perubahan fisik termasuk
perubahan dalam penampilan, perubahan yang berada pada sistem organ dalam,
perubahan dalam fungsi psikologis, perubahan pada sistem syaraf, perubahan
penampilan, dan kemampuan seksual. Perubahan yang bersifat sangat umum terhadap
kemampuan motorik, termasuk perubahan kekuatan fisik dan kecepatan dalam
bergerak, bertambahnya waktu yang diperlukan untuk belajar keterampilan, konsep
dan prinsip baru, dan ada kecenderungan sikapnya canggung dan kikuk. Sementara
itu banyak hal- hal yang menyebabkan perubahan kemampuan mental, kurangnya
rangsangan lingkungan dan kurang motivasi terhadap kesadaran mental yang ada
untuk membedakan kondisi yang paling bersifat umum dan paling serius.
Coba Lihat ke Dalam Diri Anda… Cari, Temukan itu, dan
Dobrak dengan ACTION!;
Apakah di antara anda ada yang pernah bertanya mengapa ada
orang kaya dan orang miskin? Apakah seseorang menjadi kaya karena ditakdirkan
kaya? Atau apakah kekayaan itu hanya merupakan hak orang-orang pintar?
Kalau hanya orang pintar yang berhak kaya, maka seharusnya
Albert Einstein menjadi orang paling kaya di zamannya. Namun nyatanya tidak.
Setahu saya, lewat film yang pernah saya tonton, kehidupan Einstein justru
tergolong menyedihkan untuk orang jenius seperti dia.
Mungkin kalau anda juga mau perhatikan di sekeliling anda,
banyak orang yang anda rasa tidak lebih pandai dari anda namun kehidupannya
lebih baik dibandingkan anda. Ada juga yang dulunya mungkin lebih tidak punya
apa-apa dibandingkan anda, namun sekarang sudah melampaui anda
Mengapa bisa demikian?
Stop, jangan terburu-buru menyalahkan Tuhan tidak adil atau
menyemburkan hal-hal negatif lainnya.
Yang perlu anda lakukan adalah melihat ke dalam diri anda
apakah ada yang memang belum beres sehingga kehidupan anda tidak kunjung
berubah.
Seperti apa itu misalnya Pak WeB?
Mungkin ada keyakinan yang salah yang menghalangi perubahan
hidup anda. Atau mungkin juga ada alasan yang membuat anda “nyaman” dan
membenarkan kondisi yang anda alami sekarang ini
Coba lihat ke dalam diri anda… cari dan temukan itu.
Ketika anda sudah tahu apakah hal di dalam diri anda yang
menghalangi perubahan hidup anda, bebaskan diri anda dari hal tersebut.
Berikutnya, yakinlah bahwa siapa pun anda, apapun latar
belakang anda, bagaimanapun keadaan anda sekarang, anda juga berhak sukses
seperti orang-orang lain di luar sana. Dan tidak ada yang bisa menghalangi anda
untuk meraihnya. Tidak ada yang bisa menghalangi anda untuk SUKSES.
Semuanya sekarang bergantung pada anda.
Tidak ada yang paling peduli terhadap kesuksesan anda
kecuali anda sendiri. Tidak ada yang mau bekerja sangat keras demi sukses anda
kecuali anda sendiri.
Tentu anda tetap perlu menjalin kerjasama dan terus belajar.
Dan itu hanya mungkin bila anda mau investasi waktu, tenaga, dan dana pada hal
yang anda percayai akan menjadi pintu pembuka pengubah kehidupan anda
selanjutnya.
Sukses bukan cuma untuk anda sendiri. Tapi juga untuk
keluarga anda, anak anda, dan orang-orang yang anda cintai.
Temukan dimana passion anda yang membuat anda bersemangat
tiap bangun pagi untuk melakukannya lagi, lagi, dan lagi… sehingga anda tetap
akan bersemangat melakukan hal itu saat ini dan sampai bertahun-tahun
mendatang… dan bahkan meski orang-orang di sekeliling anda meragukan apa yang
anda lakukan, anda akan tetap melakukannnya dengan yakin dan penuh kesungguhan.
Temukan apa yang menjadi penghambat keberhasilan anda dan
dobrak sekarang dengan action!
Semoga Kata MOTIVASI dan Inspirasi diatas Dapat dan bisa
bermanfaat bagi semuanya tanpa terkecuali. Tetap semangat tiap hari di
tempatnya masing2x. Dan…… Salam ACTION! KANTI TEGUH RAHAYU SLAMET dari Saya:
Wong edan Bagu/Djaka Tolos…..
KEHIDUPAN DAN KEBAHAGIA’AN:
Dalam kehidupan ini, kita berhak untuk bisa mendapatkan
bahagia. Sebab itu merupakan bekal utama yang telah diberikan oleh kita sejak
dalam kandung khayat, serta diwajibkan oleh Tuhan bagi kita. Karena bahagia
adalah wujud syukur kita dalam kehidupan kepada Tuhan…. Oleh karena itu, jangan
biarkan bahagia kita ditentukan orang lain. Bahagia itu harus ada dalam diri
kita dengan sendirinya. Bukan karena itu dan ini, apa lagi katanya. Jika
bahagia itu karena itu dan ini serta katanya. Maka, iman kitapun karena itu dan
ini serta katanya pula….
Jika sakit dan sulit itu datang, jangan langsung ditepis.
Karena itu pendidikan dari Tuhan buat kita. Sakit dan Kesulitan harus kita
rasakan terlebih dulu sampai kita tau dan mmengerti. Lalu kebahagiaan yang
sempurnaitu akan kita miliki.
Banyak hal yang bisa menjatuhkan kita. Tapi satu-satunya hal
yang benar-benar dapat menjatuhkan kita adalah sikap dan sipat kita sendiri.
Karena iti,jagalah dan peliharalah Sikap dan Sipatmu dengan Rasa. Bukan dengan
perasa’an. Sebab sikap dan sipat yang benar itu. Bukan perasa’an tapi Rasa…..
Saat membicarakan orang lain, Kita boleh2 saja menambahkan
bumbu, tapi pastikan bumbu yang terbai’ik dan tersedap. Namun Saat membicarakan
diri sendiri,Kita jangan sekali-kali menggunakan Bumbu apapun. Karena itu akan
membuat kita lupa dan khilap serta takabur secara permanen dalam laku syare’at
dan hakekat Hidup…
Sesungguhnya, Tuhan tidak pernah memberikan keburukan pada
siapapun dan apapun. Karena apapun dan bagaimanapun,yang di lakukan Tuhan itu
adalah kebaikan. Jadi,,,,,
Jangan mengeluhkan hal-hal buruk yang datang dalam kehidupan
kita. Sekali lagi, karena Tuhan tak pernah memberikannya, kitalah yg
membiarkannya datang… Maka, pikirkan dan pelajarilah….
Baik dan Buruk,Masa lalu memang menyimpan banyak kenangan,
namun itu bukan alasan untuk tidak terus melangkah ke depan.
Setiap manusia pasti bisa dan pernah berbuat salah, namun
selama kita mau mengenalnya dan mempelajari kesalahan itu. Maka kita akan mampu
melepaskan masa lalu itu, karena hanya denga melepas dengan rela masalalu
tersebut. kita akan punya masa depan yang baik… Lalu,kedepanya…
Bercerminlah dari kesalahan orang lain, selain dari kesalahan
diri kita sendiri,maksudnya…. Bercermin pada kesalahan diri sendiri supaya
tidak terjatuh pada lubang yang sama, dan dengan bercermin dari kesalahan orang
lain, maka akan lebih selalu bisa dan dapat mengingatkan. kita agar kesalahan
itu tidak menimpa kita…
.
Jujurlah meskipun kejujuran itu membawa kita ke neraka
didunia yang menyakitkan.Tidak akan ada keadilan dalam kehidupan yang bisa
ditegakkan selama kita masih acuh terhadap hukum yang ada dan mementingkan
kepentingan pribadi serta menilai/mengukur semuanya dengan mahteri…
Tak peduli seberapa keras kita berusaha mencoba, kita tak
akan pernah bisa menyangkal apa yang kita rasa.Jika kita memang berharga di
mata seseorang, tak ada alasan baginya tuk mencari seorang yang lebih baik dari
kita. Maka, Sadari dan jangan ingkari hal tersebut…. Walaupun hasil yang
dicapai dengan jujur, mungkin saja lebih kecil, tapi jelas lebih memuaskan… di
bandingkan hasil dari Munafiq…
Jangan melihat SIAPA yang mengatakannya, tetapi dengarlah
APA yang dikatakannya. Karena apa yang kita lihat itu… akan mengarah pada
perasaan. Yang banyak dan sering membuat kita banyak berangan andai. Sedangkan
apa yang kita dengar akan mengarah pada Rasa. Yang cenderung selalu menimbang
dan memikirkan dari apa yang kita dengar ..
Dari pada mencemaskan hal yang kita lihat, lebih baik
mencemaskan waktu yang kita buang karenanya…
Jangan biarkan nilai diri kita mahal karena busana yang
dipakai, tapi buatlah nilai pakaian tersebut mahal karena dipakai oleh kita.
Seperti kata istilah dalam nasehat dibawah ini;
Nasehat buruk: Jangan mimpi/berhayal tinggi2, kalau jatuh
sakit nantinya….
Nasehat baik: kalau jatuh jangan lama2, karena masa baik
menunggumu…
Setiap manusia memiliki setidaknya 1 kekurangan, tetapi juga
memiliki setidaknya 1 Talenta. Jadi, jangan ingkari kekurangamu dan jangan
lupakan Talentamu… agar hubungan asah asih asuh antar sesama hidup. Dapat
terjalin dan terjaga… sudah menjadi hukum alam. Kita salin membutuhkan dan
salin mengisi satu sama lainya
Berjalan 10/100/1000 Mil sekalipun,dapat kita selesaikan
bila kita berani memulai langkah awalnya…
Nilai sebuah kesuksesan: dedikasi, kerja keras, serta
pengabdian pada hal2 yg ingin kau capainya…
Harga sebuah kesuksesan besar adalah tanggung jawab;
Ketika kita berhenti bergerak dan enggan melangkah. Ketika
kita menyerah dan menghentikan semua aktifitas. Ketika harapan & impian
sirna. Maka , itulah kegagalan yang sebenarnya…
Musuh yang paling berbahaya adalah penakut dan bimbang. Jika
kita Selalu Takut dan Bimbang. Maka siaplah untuk gagal. Sebagaimana kita siap
untuk berhasil.
Katakanlah; Saya sangat yakin….
Saya sangat percaya bahwa saya pasti bisa SUKSES Demi Allah…
BANGKIT DAN BERDIRILAH SERTA LAKUKANLA;
Percaya diri bukan sekedar dianggap hebat, namun memang
sudah hebat sejak lahir. Hanya saja persepsi diri kita yang menghalangi
kehebatan kita masing-masing. Persepsi inilah yang terlalu sering membelenggu
sebagian orang. Mengalami keraguan dan minder…. untuk menetralkan persepsi
tersebut. “Jika sore tiba, janganlah tunggu waktu pagi, jika pagi tiba,
janganlah tunggu waktu sore. Manfaatkan masa sehatmu sebelum tiba masa sakitmu
dan manfaatkan masa hidupmu sebelum tiba ajalmu.”
Artinya jangan membuang peluang berharga atau peluang
kebaikan hanya karena ada masalah atau kekurangan. Tuhan itu nyata2 ada bersama
kita. Jadi… jangan takut dan ragu. Lakukanlah. Berbuatlah. Jangan diam apa lagi
berhenti…. Maka,Laku dan lakukanlah…
Hanya orang bodoh yang membuang emas gara-gara tidak murni
lagi. Emas itu, tetaplah emas, tetap berharga meski kemurniannya 99%, bahkan
50%, bahkan hanya butiran emas pada tumpukan pasir… jadi, jangan ragu dan
bimbang…
Jika kita menemukan jalan buntu,
maka carilah jalan yang lain.
Percayalah, jalan itu ada. Jadi, untuk apa berputus asa…
Jika ada satu batasan menghalangi kita,
jangan terhenti karena satu penghalang itu.
sebab pintu menuju solusi dan tujuan itu sudah tentu banyak.
Karena kita tidaklah sendiri. Maka….
Tetapkan semangat kita denga penuh percaya diri. Kalau Allah
itu ada dan kuasa atas segalanya. Yang penting itu, bukan masalah apa yang
menimpa kita, yang terpenting adalah bagaimana cara menghadapi masalah itu
dengan berTuhan…
Saat ujian terus menempa
Saat seolah tidak ada yang mendukung
Saat seolah tidak ada yang membantu
itu sapaan/teguran dari Tuhan…
agar kita sadar, bahwa hanya Allah tempat bergantung
agar kita ingat, hanya kepada Allah kita mohon pertolongan
Mohonlah mohonlah padanya dengan optimis tanpa muatan yang
dilitik oleh angan kita dengan Yakin/Percaya diri…. Salam Rahayu Lurr
Hati-hati …
Merasa sudah membaca, padahal belum…
Merasa sudah berpikir, padahal belum…
Merasa sudah makan, padahal belum…
Merasa sudah berpakaian, padahal belum…
Merasa sudah berjalan, padahal belum…
Merasa sudah beribadah, padahal belum…
Merasa sudah beragama, padahal belum…
Merasa sudah bersyahadat, padahal belum…
Merasa sudah beragama, padahal belum…
Merasa sudah berTuhan, padahal belum…
Dan masih banyak merasa-merasa lainya, padahal belum…
Tahukah kita?.., bahwa fenomena ini terjadi justru di zaman
informasi seperti saat ini. Manusia lebih emosional, ketimbang logis. Munculah
konsep Marketing in Venus. Jangankan hal-hal yang tidak terkait dengan Tuhan.
Amal ibadah agama bahkan sampai ke ilmu dan doapun tak lepas dari poilitik…
direkayasa. Di otak atik. Direhab dan di itu ini. Hanya karena sebuah alasan.
Agar indah. Agar sopan. Agar baik. Supaya bagus. Supaya jelas. Dan masih banyak
supaya serta agar-agar lainya. Sehingganya…. terjadilah jarak antara Sang
pencipta dan yang di Ciptakanya. Karena melesed dari firman2nya. Yang sudah jelas
nyata kita ketahui paten, tidak bisa di robah dan direkayasa…
Saya tidak menuduh Anda seperti itu, namun ada baiknya kita
meningkatkan kualitas diri, yaitu:
Lebih Toto Titi Surti ngati2 dalam istilah jawanya. sabar
dalam membaca situasi dan kondisi apapun dan bagaimanapun serta dimanapun,
sehingga benar-benar paham/mengerti/benar2 tau. Bukan sebatas dan sekedar
katanya belaka
Lebih jernih dalam berpikir, dengan logika dan ilmu yang
memadai kenyataan yang nyata. Saat kita menguasai hal ini, percayalah kita akan
menjadi pribadi yang berkuatitas unggul. Sehingga tidak asal dalam berasal….
Salam Rahayu Lurr…
Kata-kata Hikmah… Mari Hayatinya…;
Jangan sekali-kali kita meremehkan sesuatu perbuatan baik
walaupun hanya sekadar senyuman.
Dunia ini umpama lautan yang luas. Kita adalah kapal yang
belayar di lautan. Dimana ceritanya telah ramai kapal karam didalamnya… andai
muatan kita adalah iman, dan layarnya takwa, niscaya kita akan selamat dari
badai dan tersesat di lautan hidup ini.
Hidup tak slamanya indah, tapi yang indah itu tetap hidup
didalam laku Hakekat Hidup.
Setiap yang kita lakukan, biarlah kejujuran yang
memprosesnya. kerana kejujuran itu telalu penting dalam sebuah kehidupan. Tanpa
kejujuran hidup akan menjadi semu dan senantiasa menjadi mainan yang amat mudah
di permainkan oleh apapun siapapun dan dimanapun…. Percayalah,,, Salam Rahayu
kanti Teguh Slamet
Hati yg terluka umpama besi bengkok walau diketuk sukar
kembali kepada bentuk asalnya.
Dalam kerendahan hati ada ketinggian budi. Dalam kemiskinan
harta ada kekayaan jiwa. Dalam kesempitan hidup ada kekuasaan ilmu. Maka…
Ikhlaslah menjadi diri sendiri agar hidup penuh dengan
ketenangan dan keamanan. Hidup tanpa pegangan ibarat buih-buih sabun. Bila-bila
masa ia akan pecah.
Kegagalan dalam kemuliaan lebih baik daripada kejayaan dalam
kehinaan. Memberi sedikit dengan ikhlas pula lebih mulia dari memberi dengan
banyak tapi diiringi dengan riak/pamrih.
Tidak ada insan suci yang tidak mempunyai masa lampau dan
tidak ada insan yang berdosa yang tidak mempunyai masa depan… Karenanya…
BerTuhanlah engkau sekalian. Lalu bersyahadzatlah dengan iman. Kemudian
beragamalah dengan yang engkau yakini…
Agama tidak pernah mengecewakan manusia. Tetapi manusia yang
selalu mengecewakan agama… Maka jangan sekali-kali engkau anggap Remeh. Salam
Rahayu kanti Teguh Slamet
Nafsu mengatakan perempuan itu cantik atas dasar rupanya.
Akal mengatakan perempuan itu cantik atas dasar ilmu dan kepintarannya. Dan
hati mengatakan perempuan itu cantik atas dasar akhlaknya… Di istilahkan.
Perempuan itu di ciptakan dari tulang rusuk lelaki. Tulang rusuk itu berbentuk
bengkok melengkung. Jika di luruskan dia akan patah. Jika tidak di luruskan,
kurang etis. Maka letakan dia pada tempat yang semestinya. Maka dia akan menjadi
indah untuk di pandang dan di nikmati dengan iman…. Salam Rahayu kanti Teguh
Slamet
Banyak orang mengatakan. Hidup memerlukan pengorbananan.
Namun tidak sedikit yang bisa meneruskan kata tersebut. Sehingganya. Tidak
sedikit pula yang salah persepsi dan langkahnya. Seseorang yang bijak
melahirkan kata-kata selalunya disanjung sehingga ia mula bercakap kosong.
Lanjutnya seperti ini, HIDUP itu memerlukan Pengorbanan. Pengorbanan memerlukan
perjuangan. Perjuangan memerlukan ketabahan. Ketabahan memerlukan keyakinan.
Keyakinan memerlukan Laku keTuhanan. Dan laku keTuhanan itulah yang akan
menentukan kejayaan. Kejayaan yang akan menentukan kebahagiaan lahir dan batin
serta dunia akherat kita…. Salam Rahayu kanti Teguh Slamet
Harta akan habis digunakan tanpa ilmu tetapi sebaliknya ilmu
akan berkembang jika digunakan tanpa Harta. Kekayaan bukanlah satu dosa dan
kecantikan bukanlah satu kesalahan. Oleh itu jika kita memiliki kedua-duanya
janganlah kita lupa pada Yang Maha Berkuasa. Karena dari sanalah semuanya itu
berasal dan kembali. Maka sandarkan dan Gantungkan padanya azam dan semangatmu
setinggi bintang di langit dan rendahkan hatimu serendah mutiara di lautan….
Jadikan diri kita bagai pohon yang rindang di mana insan dapat berteduh. Jangan
seperti pohon kering tempat sang pungguk melepas rindu dan hanya layak dibuat
kayu api.
Salam Rahayu Kanti Teguh Slamet…..
Menulis sepuluh jilid buku mengenai falsafah lebih mudah
daripada melaksanakan sepotong pesanan. Karenanya…. Jangan menghina barang yang
kecil kerana jarum yang kecil itu kadang-kadang menumpahkan darah.
Kegembiraan ibarat semburan pewangi, pabila kita memakainya
semua akan dapat mencium keharumannya. Oleh itu berikanlah walau secebis
kegembiraan yang kita miliki itu kepada teman/sahabat/sodara/keluarga kita….
Salam Rahayu kanti Teguh Slamet
Tanda Orang Bijaksana Ialah Hatinya Selalu Berniat Suci;
Lidahnya Selalu Basah Dengan Zikrullah; Matanya slalu Menangis Kerana Rindu
bersatu padu dengan Tuhan. Rasanya selalu trenyuh pada setiap gerak Tubuhnya
demi Tuhan….
Sabar Terhadap Perkara Yang Dihadapi Dan Mengutamakan
Akhirat Berbanding Dunia… Sedang
Orang yang bahagia itu akan selalu menyediakan waktu untuk
membaca kerana membaca itu sumber hikmah. menyediakan waktu tertawa kerana
tertawa itu muziknya jiwa, menyediakan waktu untuk berfikir kerana berfikir itu
pokok kemajuan, menyediakan waktu untuk beramal kerana beramal itu pangkal
kejayaan, menyediakan waktu untuk bersenda kerana bersenda itu akan membuat
muda selalu dan menyediakan waktu beribadat kerana beribadat itu adalah ibu
dari segala ketenangan jiwa… Maka Peliharalah itu…. “Hidup umpama aiskrim.
Nikmatilah ia sebelum cair” Salam Rahayu kanti Teguh Slamet
Kata-kata itu sebenarnya tidak mempunyai makna apapun. untuk
menjelaskan Rasa. Karena kata itu bentuk unggulnya Perasa’an. Sedangkan
Perasa’an amat bertentangan dengan Rasa. Manusia boleh membentuk seribu
kata-kata, seribu bahasa. Tapi kata-kata dan bahasa itu, bukan bukti unggulnya
Rasa… Sebab Rasa bukanlah Kata dan Bahasa…. Perasa’an mudah bisa di ungkapkan.
Apa lagi tempat ungkapnya adalah orang yang kita merasa cocok/pro. Tapi Rasa,
hanya bisa di ungkap dan di urai atas dasar laku ketuhanan. Bukan dengan
Pendidikan Moral Pancasila yang menjadi dasar Undang-undang perasa’an kita…
Hidup tidak boleh berpandukan perasaan yang kadangkala
menjahanamkan diri sendiri. Perkara utama harus kita fikirkan ialah menerima
sesuatu atau membuat sesuatu Agar kita bisa mampu menerima bahwa baik dan buruk
itu. Berasal dari satu. Yaitu Tuhan. Karena kita yakin iman dan percaya bahwa
Tuhan itu Esa. Tidak dua atau tiga…
Hidup adalah gabungan antara bahagia dan derita atau Baik
dan Buruk. Semua itu berasal dari Tuhan. Bukan yang lain. Ia adalah penguji
keteguhan iman keTuhanan kita.
Malangnya bagi mereka yang hanya mengikut kehendak
Perasa’an, hingga tidak sanggup menerima kenyata’anya. Beruntunglah bagi mereka
yang mengikuti kehendak Rasa. Karena sesungguhnya Rasa itu adalah Jalan dan
tuntunya nyata menuju pada Kuasa illaahir rabbi…. Salam Rahayu kanti Teguh
Slamet
Selemah-lemahnya manusia, ialah orang yang tak mau mencari
sahabat dan orang yang lebih lemah dari itu, ialah orang yang mensia-siakan
sahabat yang telah dicarinya. Dan…..
Cakap sahabat yang jujur, lebih besar harganya daripada
harta benda yang diwarisi dari nenek moyang kita. Ingatlah, sabar itu iman,
duit bukan kawan, dunia hanya pinjaman dan mati tak ber teman… untuk itu. Jaga
lidah kita, karena Lidah kita adalah benteng kita, jika kita menjaganya, maka
ia akan menjaga kita, dan jika kita membiarkannya maka ia tidak akan
mempedulikan kita…
Orang yang paling berkuasa adalah orang yang dapat menjaga
lidahnya dan menguasai dirinya sendiri…. Salam Rahayu kanti Teguh Slamet
Cerita Motivasi Keseimbangan Hidup;
Dikisahkan, suatu hari ada seorang anak muda yang tengah
menanjak karirnya tapi merasa hidupnya tidak bahagia. Istrinya sering mengomel
karena merasa keluarga tidak lagi mendapat waktu dan perhatian yang cukup dari
si suami. Orang tua dan keluarga besar, bahkan menganggapnya sombong dan tidak
lagi peduli kepada keluarga besar. Tuntutan pekerjaan membuatnya kehilangan
waktu untuk keluarga, teman-teman lama, bahkan saat merenung bagi dirinya
sendiri.
Hingga suatu hari, karena ada masalah, si pemuda harus
mendatangi salah seorang petinggi perusahaan di rumahnya. Setibanya di sana,
dia sempat terpukau saat melewati taman yang tertata rapi dan begitu indah.
“Hai anak muda. Tunggulah di dalam. Masih ada beberapa hal
yang harus Bapak selesaikan,” seru tuan rumah. Bukannya masuk, si pemuda
menghampiri dan bertanya, “Maaf, Pak. Bagaimana Bapak bisa merawat taman yang
begitu indah sambil tetap bekerja dan bisa membuat keputusan-keputusan hebat di
perusahaan kita?”
Tanpa mengalihkan perhatian dari pekerjaan yang sedang
dikerjakan, si bapak menjawab ramah, “Anak muda, mau lihat keindahan yang lain?
Kamu boleh kelilingi rumah ini. Tetapi, sambil berkeliling, bawalah mangkok
susu ini. Jangan tumpah ya. Setelah itu kembalilah kemari”.
Dengan sedikit heran, namun senang hati, diikutinya perintah
itu. Tak lama kemudian, dia kembali dengan lega karena mangkok susu tidak
tumpah sedikit pun. Si bapak bertanya, “Anak muda. Kamu sudah lihat koleksi
batu-batuanku? Atau bertemu dengan burung kesayanganku?”
Sambil tersipu malu, si pemuda menjawab, “Maaf Pak, saya
belum melihat apa pun karena konsentrasi saya pada mangkok susu ini. Baiklah,
saya akan pergi melihatnya.”
Saat kembali lagi dari mengelilingi rumah, dengan nada
gembira dan kagum dia berkata, “Rumah Bapak sungguh indah sekali, asri, dan
nyaman.” tanpa diminta, dia menceritakan apa saja yang telah dilihatnya. Si
Bapak mendengar sambil tersenyum puas sambil mata tuanya melirik susu di dalam
mangkok yang hampir habis.
Menyadari lirikan si bapak ke arah mangkoknya, si pemuda
berkata, “Maaf Pak, keasyikan menikmati indahnya rumah Bapak, susunya tumpah
semua”.
“Hahaha! Anak muda. Apa yang kita pelajari hari ini? Jika
susu di mangkok itu utuh, maka rumahku yang indah tidak tampak olehmu. Jika
rumahku terlihat indah di matamu, maka susunya tumpah semua. Sama seperti
itulah kehidupan, harus seimbang. Seimbang menjaga agar susu tidak tumpah
sekaligus rumah ini juga indah di matamu. Seimbang membagi waktu untuk
pekerjaan dan keluarga. Semua kembali ke kita, bagaimana membagi dan
memanfaatkannya. Jika kita mampu menyeimbangkan dengan bijak, maka pasti
kehidupan kita akan harmonis”.
Seketika itu si pemuda tersenyum gembira, “Terima kasih,
Pak. Tidak diduga saya telah menemukan jawaban kegelisahan saya selama ini.
Sekarang saya tahu, kenapa orang-orang menjuluki Bapak sebagai orang yang bijak
dan baik hati”.
(Dapat membuat kehidupan seimbang tentu akan mendatangkan
keharmonisan dan kebahagiaan. Namun bisa membuat kehidupan menjadi seimbang,
itulah yang tidak mudah.)
Saya kira, kita membutuhkan proses pematangan pikiran dan
mental. Butuh pengorbanan, perjuangan, dan pembelajaran terus menerus. Dan yang
pasti, untuk menjaga supaya tetap bisa hidup seimbang dan harmonis, ini bukan
urusan 1 atau 2 bulan, bukan masalah 5 tahun atau 10 tahun, tetapi kita butuh
selama hidup. Selamat berjuang!
Sedikit berbagi buat para pembaca blog ini, beberapa kata
mutiara yang mungkin bisa membuat hidup anda menjadi lebih hidup(kaya iklan
ya?)berikut kata mutiaranya.
1. Marah
Marah itu mudah ….
Semua orang bisa marah..
Tapi marah pada saat yang pas.. Dengan kadar yang sesuai..
Tidak semua orang bisa…
2. Masalah
Jika tidak ada masalah, jangan cari-cari masalah.
Jika terkena masalah, jangan pernah lari dari masalah..
HADAPILAH!!
3. Beban
Orang yang biasa-biasa saja menjadikan target sebagai beban
yang melelahkan
Orang yang luar biasa menjadikan target sebagai sesuatu yang
menggairahkan.
4. Kerja Lebih
Kerjakanlah lebih dari bayaran anda dan, anda akan dibayar
lebih dari yang anda kerjakan.
5. Antara harus dan ingin
Sulit bagiku bila aku harus, tetapi mudah sekali bagiku bila
aku ingin.
6. Rindu
Rindu dan cinta itu.. datangnya bersamaan
Kalau cinta itu… bisa hilang dan terkubur dalam-dalam
bahkan! bisa menjadi benci yang mendalam. Tapi rindu tidak akan pernah hilang
dan sekali waktu akan datang..
bagaimana komentar para pembaca setelah membaca kata-kata
mutiara diatas… Salam Rahayu kanti Teguh Slamet
Semoga Kata MOTIVASI dan Inspirasi diatas Dapat dan bisa
bermanfaat bagi semuanya tanpa terkecuali. Tetap semangat tiap hari di
tempatnya masing2x. Dan…… Salam ACTION!
He he he . . . Edan Tenan.
Muga Bermanfa’at.
Salam Rahayu kanti Teguh Selamat Berkah Selalu
Ttd:
Wong Edan Bagu
Putera Rama Tanah Pasundan
http://putraramasejati.wordpress.com
Post a Comment